【行摄·318川藏】成都·丹巴·八宿·波密·林芝·拉萨九天自助游-四川出发旅游线路 - 微讯旅游网

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【行摄·318川藏】成都·丹巴·八宿·波密·林芝·拉萨九天自助游

编号:SCB00591进藏,醉美的风景一直都是在路上,那里的雪山,那里淳朴的风情,更是给你的旅程点缀更美的色彩,放开双手,拥抱,感觉像飞一样

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    • 线路价格¥5580.00
    • 出发城市四川
    • 目的地拉萨
    • 出发地点:成都
    • 交通方式 旅游大巴
    • 行程时间多天旅行
    • 套餐类型散客成人价
    • 出发月份
      暂无班期
    • 出发日期
      1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
    • 选择套餐、时间后预定
    套餐名称套餐说明出发日期
    散客成人价318川藏林芝波密八宿散客参团价查看更多
    ¥5580.00 起/人
    ¥6890.00
    ¥1310.00

    散客参团价

    【费用包含】

    1、成都至拉萨全程用车(全程16座依维柯,限制13人,后排放行李)
    2、全程酒店安排(丹巴住当地人家)
    3、全程所有第一道景点门票
    4、全程专业户外领队(玖灵)
    5、全程配备氧气、高原药品
    6、专业户外旅游保险及高原险50万 

    【费用不含】

    1、所在地—成都,拉萨—所在地的交通费
    2、全程的餐费及任何私人消费

    【2016穿越318川藏线自助游活动装备】:
    第一类:服装鞋帽
    ①服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。
    ②鞋子:防滑防水高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋,可以备一双简易托鞋(在多人间或通铺的岁月里备用);
    ③小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
    第二类:日常用品类
    ①洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
    ②辅助工具:墨镜、保暖杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。
    第三类:食品类
    1、 能量类:巧克力、牛肉棒等
    2、 充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
    3、 补水类:各种水果,矿泉水等。
    4、 佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
    第四类:药品类
    1、备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
    2、建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
    3、 出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用(根据个人情况是否服用)。
    第五类:摄影通讯
    1、 通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好)。
    2、 摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。
    第六类:证件类
    1、 身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。
    2、 其它证件:导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担。
    第七类:箱包类
    1、 大背包:每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下,旅行箱26寸以下。
    2、 小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
    3、 腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。

    线路特色

    温馨提示:因川藏线线路特殊,时间长,建议预留1-2天的行程缓冲时间,因不可控因素产生的各方面损失费,由队员自已承担。另外因不可控因素导致线路不畅,我社有权对线路进行调整。

    【318川藏线简介】
    318川藏线是指成都到拉萨的318国道,全程2142公里。318川藏南线于1958年正式通车。沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游,经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏,再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。318川藏南线在北纬30度线上,被誉为“中国人的景观大道”——318国道。平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、河流、峡谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、温泉、民居等迥然不同的景象,美到极至,触目可及。你将翻越10余座海拔超过4000米的大山,跨过金沙江、怒江、澜沧江这三条大江,在大地和云端不停舞蹈,正所谓奇美与奇险并存。多样的民居式样、服饰衣着、民族风情、语言乃至信仰标志,让你沉浸在一个丰富多彩的民族走廊里。

    【最新消息】

    2016年4月13日,已建成的国道318线川藏公路102滑坡群和通麦至105道班段整治改建工程正式通车。
    国道318线1 0 2滑坡群整治工程2012年8月18日开工建设,2015年8月17日完工。路线全长3.4公里,概算投资3.7亿元。国道3 1 8线通麦至105道班段整治改建工程2012年10月12日开工建设,2015年12月25日完工。路线全长20.6公里,概算投资1 0.9 亿元。

    线路行程
    • 1
      成都集合
    • 用餐早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
    • 住宿成都

    大家根据实际情况乘飞机、高铁到成都集合,成都附近有很多好玩的、好吃的。晚上可以逛下宽窄巷子或者锦里。

    • 2
      成都丹巴
    • 用餐早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
    • 住宿丹巴甲居藏寨,体验藏式风俗

    早上7:00酒店门口集合出发 ,经成灌高速抵达都江堰,之后沿岷江河谷而上,经过512地震震中映秀镇,沿途可以看到08年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏,同时也可看见灾后重建的山村新面貌。经汶川县城走国道317,过桃坪羌寨、理县县城。


    午餐在理县县城或者古尔沟镇。下午过米亚罗自然风光带,翻越鹧鸪山,走4公里多长的鹧鸪隧道,到达阿坝州州府马尔康,过马尔康县继续出发,经松岗乡,过两河口,感受庞大的水利工程,到大金川河谷。最后入住丹巴甲居藏寨。

     

    • 3
      丹巴八美新都桥雅江
    • 用餐早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
    • 住宿雅江

    早上拍完日出,我们就往318方向走,一路上可以路过红石滩、亚拉雪山、塔公草原,经过新都桥、高尔寺山,住在海拔比较低的雅江。

    特别是【塔公草原】,这是“菩萨喜欢的地方”。相传公元641年,文成公主进藏途经此地,随身携带的释迦牟尼佛像开口生根,不愿起程,公主唯有留下一尊复制造像,让佛音从此响彻草原。在塔公草原,金辉之上,一座巨大的品字形山峦凛然傲视。无论何时,在塔公寺对面的草原仰瞻雅拉雪峰,都如临三界合一的殊胜密意。海拔3730米的塔公草原,广袤宽阔,地势和缓,缀于川西高原山河相间的朗朗环境之中。辽阔原野之上,牧民们驱赶牛羊逐水草而居,如同悠扬粗犷的牧歌亘古回荡,宣泄着尘世的原生与和美。

    • 4
      雅江理塘巴塘
    • 用餐早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
    • 住宿巴塘

    从雅江出发,驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。然后登上【剪子弯山】(4658米),最后到达第一高城--理塘。理塘因其座落在海拔4000米以上,故被人们称为世界高城。理塘周围虽然海拔甚高,但地形却相对平缓。这里是一遍茫茫草原构成的高山牧场。


    【毛垭大草原】:群山的环抱之中,如海的草原郁郁葱葱,这就是毛垭大草原。夏日,湛蓝的晴空下,牛羊成群,绿草连天,盛开的野花姹紫嫣红,打一个滚就是一身花香;秋天,晴空高远,云朵洁白,草木金黄;冬日则是白雪皑皑,原驰蜡像。季节的变化赋予大草原无边的神韵与风姿。

    【姊妹湖】:姊妹湖静静地平躺在海子山上,象两个美丽羞涩待嫁的少女,显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰,她犹如两颗璀璨的明珠,又像雪山的两滴眼泪,洒在山脚。这种神圣的静美,让你记忆终生……3月的姊妹湖还是冰雪的。


    金沙江是我国第一大河长江的上游,诸葛武侯曾以“五月渡泸,深入不毛”来描述金沙江。

    • 5
      巴塘八宿
    • 用餐早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
    • 住宿八宿

    今天行程比较长,需要早上6点出发,到芒康早餐。【芒康县城】,就是进入西藏后的第一个县城,海拔为3780米,发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江,在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势,构成所谓“两壁夹三江”的三江地区,境内层峦叠嶂,多峡谷,地形复杂,川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发,首先是跨越蜿蜒的澜沧江,翻越川藏线上最高的山口-东达山,海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。经左贡县城,邦达草原,翻越业拉山就到了川藏线著名的“怒江72道拐”,参观【怒江大峡谷】,抵达八宿县城。


    【八宿】藏语意为“勇士山脚下的村庄”,海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映,景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山,邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。

    • 6
      八宿波密
    • 用餐早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
    • 住宿波密

    从八宿出发前行90km就来到神往以久的然乌湖畔。【然乌湖】是著名的高原冰川湖,面积22平方公里,海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来,湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇,海拔1100米,空气清新,十分迷人,被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在,所以抬头眺望,四周皆是白雪皑皑的雪峰。今天我们先到上然乌湖,沿湖岸线行驶在群山环抱之后,前往参观来古冰川,之后沿帕隆藏布江峡谷前往波密县城住宿。

    • 7
      波密林芝
    • 用餐早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
    • 住宿林芝

    早餐后在原始森林中穿行,向川藏线上最后的天险通麦出发。经【通麦镇】,过通麦大桥(限速5KM)就到达排龙门巴民族乡(通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路,在雨季时,山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断,著名的102滑坡段就在其间)这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。

    (目前通麦天险已经通了大桥和2个隧道,已经好走很多了)过排龙之后路况好转,不久抵达具有“东方瑞士”之称的【鲁朗】,在鲁朗午餐享受鲁浪石锅餐后,穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村,民居、高山草甸、雪山森林风光,然后开始翻越海拔4702米【色季拉山】,一路松涛阵阵,云雾缭绕,春夏时的杜鹃花海飘扬,天气好的话,在山顶可以望见中国十大名山之首-南迦巴瓦峰(海拔7782米)和加拉白垒山(海拔 7294米)。

    经过垭口后一路下行,进入绿油油,有“小江南”之称的-林芝县,顺尼洋河而上,最后到达海拔 2400米林芝地区的首府“八一镇”。

     

    • 8
      林芝工布江达墨竹工卡拉萨
    • 用餐早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
    • 住宿拉萨

    行程亮点:拉萨河风光、尼洋河风光、墨竹的松赞干布出生地、米拉山口
    【尼洋河】:尼洋河之美,美在它的水色:那个清澈,那个翠绿般的绿,那个飞溅的洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白,这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然,他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。尼洋河有一处景观叫中梳砥柱,那块岩石像一牧带纽的四方印章,有一幢别墅大小,矗立在尼洋河激流中心。

    • 9
      拉萨--活动结束
    • 用餐早餐:敬请自理 中餐:敬请自理 晚餐:敬请自理
    • 住宿

    拉萨 到全国各地 活动结束,大家依依不舍的告别,如有时间可以继续在拉萨周边自助游

    【以上均图片来自网络,如侵犯你的权益请告知,我们将第一时间删除,谢谢】

    产品详情

    【进藏知识疑问解答】
     1】去西藏前要锻炼身体吗?
    西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼,但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。 
    2】哪些人不适合来西藏?
    西藏高原地区环境比较恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说,大部分人来西藏旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,例如以下几类人:1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。
    3】高原反应有什么症状?
    高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别,轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状,等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状,这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗,以免产生严重后果。
    4】怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?
    预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。
    有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。
    高原反应后还是要多躺床休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,如果严重,可以采取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。
    5】感冒了最好不要去西藏
    为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差,高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了,先治好感冒再出发。
    6】什么时候去西藏最好?
    在整一年中,五月到十月是西藏最好的季节,温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季,游人非常多,与此相关行业消费也是水涨床高,你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月,虽然比较寒冷,但白天阳光很好,也会很温暖。这个时段游客很少,你见到的也是地道的西藏风情。
    7】进藏选择什么方式好?
    进藏主要有三种方式:汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长,消费支出也比较高,但身体对高原的适应有一个比较长的时间;火车进藏的时间较汽车短,而且可以分段进藏,消费支出最少,身体也是可以慢慢适应海拔的身高,减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以,但海拔的变化比较剧烈,高反的发生的概率也是最高的,所需要的花费也不少。
    8】西藏哪些地方需要边防证?
    西藏虽然很多驴友都热衷去,担不是所有地方都可以随便去,有些地方需要边防证才能去。进入需要边防证的有以下地区:
    日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;
    山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;
    林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;
    阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;
    如果你有有效的护照,同时也办理出境的签证,有些地方可以不用边防证,出示护照就可以了,具体哪些地方请咨询西藏边防总队。
    9】西藏边防证怎么办理?
    边防证有两个地方可以办理,一个是在自己户口所在地公安局,一个是到拉萨的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理,比较方便,一般都是免费的,有些地方也会收几块钱工本费;拉萨、日喀则和林芝都可以办理边防证,但是程序上比较麻烦,如果自己跑去办理,耗的时间和精力比较多。最好是找当地的旅行社委托办理,一般是一百块钱一张,有效期是一个月。
    10】夏天的西藏气候怎么样,应该穿什么衣服?
    与内地其他旅游城市相比,西藏的夏天比较清爽,气温白天的时候基本都是在二十五度左右,晚上就降到十度附近,温差有点大。白天最好是穿长裤长袖,而且要注意防晒,晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节,但基本都是白天太阳,晚上下雨,但随身在包里带着雨具还是好点,以防万一。
    11】西藏的阳光很强,要怎么防晒?
    西藏高原地区比较干燥,大气的水汽少,云层少,对紫外线的反射作用少,因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候,要注意防晒,除了要穿长衣长裤,带上遮阳帽,戴墨镜,还有面罩或口罩之外,也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水,在高原活动水分流失比较严重。
    12】在西藏,手机信号怎么样?
    在西藏大部分地区,现在基本都覆盖手机信号,城镇地区更不用担心,综合各方面的信息,移动的信号比较好。如果是偏僻的地方,有些地方可能没有信号,如果要准备去,要做好准备。
    13】西藏地区什么银行取钱比较方便,带什么银行卡比较好?
    在整个藏区来说,农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨,除了这两个,还有中国银行、建行比较多,这几家银行的网点比多,工商银行也有,不过目前就只有四个点。
    14】徒步搭车走川藏线需要几天?
    现在越来越多人喜欢徒步搭车进藏,走川藏线,有南线和北线之分,南线沿途的风光比北线好,因此大部分都选择南线。时间上,如果比较顺利,而且没有耽搁的话,一般一个半星期就可以到拉萨了。
    15】从成都骑行进藏要多少天?
    骑行进藏所花的时间,要根据个人的行程、体力、路况来决定,情况不同,所花的时间也不一样。一般来说,十五天至三十天是大家的区间时间,平均就是二十来天左右就可以到了。 
    16】川藏线沿途的住宿情况怎么样?
    川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落,所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆,一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈,还有如果运气好,可以借住在藏民家里。自驾或者骑行在川藏线上,完全不用担心住宿的问题。
    17】川藏线危险吗?
    川藏线有个让人听而生畏的称号——死亡之线,但是它的沿途风景优美,不少人还是愿意走川藏。不过这个称号已经离现实很远了,现金经过整修之后,情况已经好了很多。但是在雨季的时候,泥石流路段还是挺多的,要注意安全。有两段是最危险的:天险通麦,只有在雨季的时候才比较危险,平时都挺好的;还有一个就是业拉山九十九道拐,这里下山很危险,要非常小心。
    18】内地哪些城市有直接去拉萨的航班?
    北京、上海、广州、成都、重庆、昆明、兰州、西安、西宁、迪庆
    19】西藏有几个机场?
    西藏一共有四个机场,拉萨贡嘎机场、林芝米林机场、昌都邦达机场、阿里昆莎机场,可以根据自己想去的地方选择去的地点。
    20】从机场怎么去市区?
    拉萨的贡嘎机场离市区一百公里左右,平时有直达民航大巴,大约一个半小时就可以到市区,票价是30元。也可以自己打车,不过价格比较贵,一般要一百多。第三个也就是找人去拼车,私家面包车,一般是每人30元左右。
    21】哪些城市有直达拉萨的火车?多久一趟?
    北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达拉萨的火车,北京是每天都有火车进藏,其他的地方是隔天发一趟。
    22】从火车站怎么去市区?
    火车站有直达市区的公交车,有1路、13路、14路,票价都是一元。拉萨的公交车一般晚上九点就没有了,如果遇上火车晚点,那就只能打车去市区了。打车一般是30-40元,找人拼车就可以分担车费,便宜一点。
    23】拉萨有国际青旅吗?价格怎么样?
    在拉萨市内,国际青旅有三家,东措、平措康桑、娑娜姆,东措在北京东路上,平措在青年路,离大昭寺很近。价格方面,床位30-80一天,淡季要便宜点;单间、标间80-300元(旺贵淡低)
    24】拉萨星级的酒店宾馆条件怎么样?价格怎么样?
    在拉萨,各种各样星级的酒店宾馆都有,价格根据淡旺季上下浮动。一般来说,三星级的宾馆大概在150-500元,四星级的在600-1400元,五星的酒店宾馆2500-3500元。住宿的条件现在也是非常好的,与内地没有什么差别。酒店宾馆预订,淡季的时候住房不紧张,所以来到都有房住;旺季的时候,住宿非常紧张,最好是提前十天预订,以免耽误自己的旅游行程。
    25】西藏除了藏餐还有什么菜?
    在藏区,除了当地的藏餐之外,最多的就是川菜,在大街小巷里还有各种清真面馆。现在内地里的菜式这里基本都有,还有一些特色的餐供应,例如尼泊尔餐、印度餐和西餐等。快餐这里没有肯德基、麦当劳和必胜客,只有德克士。
    26】藏餐有哪些?
    这里的藏餐和当地的种植业和养殖业相关,常见的有以下这些:萝卜炖牦牛肉,羊血灌肠,羊排,凉拌藏猪皮,人森果饭,糌粑,虫草松茸鸡,酥油炒青稞,吉祥海螺,酸奶拌饭,牛肉咖喱饭,氽灌肠,风干牛肉。有兴趣的可以尝一下,不过味道和内地的习惯有很大的不同。
    27】西藏的小吃有哪些?
    西藏的小吃味道不错,非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。
    28】酥油茶、甜茶好喝吗?
    酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品,甜茶大家应该还可以接受,但酥油茶的话,会觉得味道腥,难以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应,为了这个原因去尝试一下也是不错的。 
    29】拉萨哪里可以吃到尼泊尔菜?
    在拉萨,很多餐厅都提供尼泊尔菜,比较有名的有雪域餐厅、新满斋参团、拉萨厨房、冈拉梅朵、玛吉阿米。娜玛瑟德餐厅是尼泊尔人开的,正宗的尼泊尔餐,在拉萨电影院二楼。
    30】拉萨的酒吧多吗,气氛怎么样?
    拉萨的酒吧很多,大部分集中在北京中路、大昭寺附近,现在太阳岛、仙足岛也有很多酒吧,一些青旅也有小酒吧。这些酒吧氛围都不错,比较出名的是“矮房子”和“念”,这些酒吧都会有请一些歌手演出,但时间不长,一般是办个小时左右。当然也有游客自己上去弹唱的,如果你有才艺,上去show一番也是不错的。
    31】玛吉阿米在什么地方?消费高吗?
    玛吉阿米就在八廓街上,黄色装修的,非常醒目,只要你随便问一个人,都可以给你指路的。玛吉阿米在游客中名气大,又是比较小资的地方,价格相对来说就比较贵了。这里的氛围不错,吃的东西感觉一般般,不过去体验一下也是蛮好的。
    32】拉萨的旅游可以包月吗?多少钱?
    在淡季的时候,也就是十一月到次年的四月,很多的旅馆都提供包月,每月在400元-1200元之间。如果是多人间包月,那就更实惠了。尤其是家庭客栈,因为淡季客人少,可以享受的优惠就更多,有可能一个多人间就你自己一个人住。在市中心北京路这块,淡季的时候,千元左右就可以自己住一个单间了。
    33】仙足岛的家庭客栈怎么样?
    仙足岛属于新区,房子很好,环境也不错,临近拉萨河。这里很多家庭客栈都是驴友自己开的,店主是比较好客健谈,可以给来西藏旅游的人很多建议。这里离布达拉宫打车10分钟左右,公交车5个站左右,交通还是很方便,最大的特色是清净。
    34】在拉萨河边可以搭帐篷露营吗?
    一般来说是可以搭帐篷露营的,可以听潺潺水声,看灿烂星空。不过你的帐篷和睡袋最好是足够保暖,晚上的拉萨比较冷。
    35】在拉萨上网方便吗?有没有网吧?
    在拉萨,酒店宾馆都有无线上网,很多青旅也可以无线上网(不过具体最好是事先咨询一下),也有一些酒吧、餐厅也会提供无线上网。现在拉萨网吧也不少,前几年收费很贵,不过现在收费和内地都差不多,网速都可以,3-4元/小时。
    36】西藏可以使用硬币吗?
    在西藏,硬币是不流通的,只能使用纸币。
    37】西藏的物价怎么样?
    物价上,西藏和北上广的差不多。主要是因为西藏特殊环境,使得很多物资都需要从内地运入,所以物价都会贵很多,吃饭消费也会比较贵。尤其是些比较缺乏的物品,例如水果,都比内地贵。
    38】西藏安全吗?治安好吗?
    西藏地区都很安全,治安非常好,不必担心。尤其是在拉萨,在路口基本都有部队军人驻守,路上还有很多警察的驻点,即使半夜出来也没有什么问题。
    39】学生证在西藏景点买票可以打折吗?
    在西藏部分景点,学生证可以享受半价优惠,比如拉萨的布达拉宫、林芝的巴松错等,不过这些优惠措施是动态的,以景点售票窗口实际情况为准哈。
    40】只有几天的时间在西藏,可以去哪些地方玩呢?
    旅行的时间短,又想去一些经典的景点玩,可以这样的安排:一般先在拉萨市内玩一两天,把一些主要的景点逛一下。如果还有时间,可以根据这些路线需要的时间来安排。林芝可以玩二三天,山南一两天,纳木措一两天,这几个都是比较值得玩的,可以根据自己的时间来安排。
    41】林芝有什么好玩的?
    林芝地区可以称得上是西藏的小江南,风景非常美。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、巨柏林、鲁朗、秀巴千年古堡和太昭古城等,还可以看神山纳迦巴瓦峰,米堆冰川。这里是藏区门巴族、僜人和珞巴族的聚居地,有机会还可以感受他们的独特风情。
    42】阿里地区有什么好玩的?
    阿里地区广阔,但里面藏着的景点不少,这里有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰,这几个都是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。还有札达土林、古格王朝遗址、日土岩画等,景色非常美,很多游客都来这里观景。
    43】如果是自助游,在拉萨怎么找人一起包车?
    现在越来越多的驴友不想参团旅游,喜欢自助游,喜欢和志趣相投的人一起包车游玩。在拉萨,如果要包车,有三种方式可以选择。一个是直接找专业的旅游包车租车公司,让他们发布结伴拼车的信息;二个就是去西藏旅游论坛里去发帖,自己找人;第三个就是在青旅的贴条区发小广告。
    44】几月份去墨脱徒步最合适?
    墨脱徒步,最合适的时间是八月底到十月初,因为这段时间,天气比较好,雨水也不多,徒步比较安全。而在十月至五月,这段时间天气寒冷,大雪封山,容易出事故;在六七月和八月初,是藏区的雨季,也是很危险。
    45】徒步墨脱需要哪些装备?
    徒步墨脱,路上比较艰苦,情况多变,而墨脱的住宿条件也不是很好,这些都要做好准备。准备的装备有:冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤各一套、雨衣、内衣裤两套、身份证和边防证、高帮登山鞋和高帮军用解放胶鞋各一双、厚鞋垫两副、长筒袜和化纤袜子 各两双、绑腿、帽子、防风头巾、防滑手套、45升左右的登山包、登山杖、背包雨罩、塑料袋几十个、宽胶带一卷、橡皮筋、快挂扣若干、云南白药喷剂(白 瓶)、防蚊虫喷剂、常用各类药品、创可贴、头灯、打火机和香烟(用来对付蚂蝗)、针线、水壶、咸盐、糖、压缩饼干、风干牛肉、巧克力、照相机、备用电池、 防水手机。手机的话最好是带移动号的,联通在在墨脱地区基本没有信号。
    46】在西藏,去哪里泡温泉好?
    西藏温泉很多,但比较出名,大家常去的主要是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离拉萨有九十多公里,三四个小时车程就到;日多温泉在墨竹工卡县日多乡,乘坐从拉萨到林芝的车,在日多温泉下车就可以,交通很方便;德仲温泉,也是在墨竹工卡县,有一百四十多公里。这里的温泉平民化,收费便宜。
    47】从拉萨怎么去尼泊尔?
    从拉萨去尼泊尔比较方便,可以有三种方式。第一,最快速,最直接的就是飞机过去,目的地就是尼泊尔的首都加德满都;第二是做班车,拉萨有直达加德满都的国际大巴,票价是580元;第三种就是先拼车到樟木,费用是350元-400元,然后在樟木过关。
    48】在拉萨怎么办理尼泊尔的签证?
    在中国,尼泊尔有三个办理签证的地方,一个是在香港,一个在北京,一个在拉萨。拉萨的尼泊尔领事馆在罗布林卡附近,办理签证,需要的资料是有效护照、护照复印件和2张白底照,领取申请表填写后,把表和资料交给签证官就行了。只有没有问题,一般第二天的下午就可以拿到签证了。受理申请的时间是周一到周五的早 上十点到十二点,而领取签证的时间是周一到周五的下午四点。签证的费用是:15天是175元,30天280元,3个月700元。大使馆电话 是:0891-6822881
    49】拉萨哪里可以买到尼泊尔的衣服首饰小玩意?
    尼泊尔虽然很多人都想去,担不是每个人都可以去。但即使没有去到尼泊尔,但在拉萨一样可以买到尼泊尔的物品,这可以弥补一下心中的遗憾。在八廓街上,开着不少尼泊尔店,这里专门售卖一些尼泊尔的衣服首饰和小玩意;在北京中路附近的小巷子那里,有不少尼泊尔食品店,也有很多尼泊尔的小东西。这样不用花一大笔钱去尼泊尔,也可以买到不少地道有特色的尼泊尔物品。
    50】布达拉宫门票是多少,购买容易吗?
    每年从5月初或6月初至10月底,布达拉宫门票从100元上调为200元(旺季),11月初至来年的4月底或5月底下调为100元(淡季)。在淡季的时候,可以直接售票处购买,当日就可以参观。在旺季的时候,旅游的人多,票源紧张,比较难买。布达拉宫大概每天售2400张票,其中散客票400-600张。因此旺季的时候,都要提前一天凭身份证领取预约票,第二天的时候再购票进去参观。
    51】布达拉宫可以拍照吗?其他的寺院呢?
    布达拉宫外面可以拍照,但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说,寺院里都是禁止拍照的,如果真的想拍照,可以事先咨询一下工作人员,看是否允许拍照,还有拍照是否要收费。
    52】去西藏的寺院参观要注意什么?
    寺院,是佛祖栖身的地方,要表示足够的尊敬。进寺院时,记得脱帽,摘下墨镜,不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些佛教器物,例如佛珠、附身符等,不能随便摸。有些寺庙不能拍照,要遵守这些规定。在寺院参观的时候,不肃静,不能大声喧哗,不能随便在里面坐。
    53】神山南迦巴瓦峰什么季节看最好?最好的观赏点在哪里?
    南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首,其中的美丽风景可见一般。纳迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕,传说能看到它的真面目的是人是非常幸运的。在春秋时节,天气晴朗,云高风爽,看到南迦巴瓦峰的概率比平时要高,所以这个时节去是最好的的。至于观赏地点,一个就是在色季拉山口,还有一个就是比较远的直白村和达林村。
    54】西藏有哪些比较盛大的节日?
    西藏的节日很多,细数下来,有八九十个左右,但很多都是比较小的节日。盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节。藏历新年就是藏族人他们自己过新年;雪顿节也有其他的叫法:藏戏节、酸奶节,这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡(林卡就是公园的意思);萨嘎达瓦节也叫做佛诞节,就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子,这一天,大家都会出来公园活动,尤其是在布达拉宫后面的龙王潭公园,划船、唱歌跳舞。
    55】藏族人听得懂汉语吗?
    除了上了年纪的老人,其他藏人几乎都可以听得懂汉语,交流起来完全没有问题,所以不必担心语言不通的问题。
    56】可以拍朝拜的人吗?会不会冒犯他们?
    无论是在进藏的路上,还是在寺庙的前面,都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼,想把这些瞬间记录下来。一般来说,这样拍摄他们是非常不礼貌的,朝圣朝拜的人都不喜欢这样。如果要拍,特别是进行特写拍照,最好是事先进行沟通,征求他们的意见。
    57】西藏有哪些值得购买的特产?
    西藏的特产很多,主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。要买那些,根据个人的喜欢和需求来决定。
    58】在拉萨哪里可以买到真正的虫草?
    虫草是那曲的品质最好。在大昭寺正门前的宇拓路,有非常多虫草专卖店,在这里买比较有保障,不过最好是带上懂得鉴别虫草好坏的朋友一起,就更有保障了。
    59】在西藏哪里可以买旅游纪念品?
    在拉萨八廓街,有很多西藏特色的饰品和工艺品,而且这里的价格也不贵。如果要买贵重的物品,例如绿松石、蜜蜡等,就要到专门的店铺去购买了,这样质量有保证。像唐卡、藏药、藏红花、虫草、雪莲这些,都可以在专卖店和药店购买,多走几家,货比三家。
    60】藏刀哪里的好,哪里可以买得到?
    藏刀最出名的就是拉孜和南木林,这里的出产的藏刀质量好,手工艺非常细致。价格是根据藏刀的长短大小,制作工艺和使用材料来定的,会有很大的差别。一把普通的藏刀,可能几十块到几百块就可以买到,如果好的,价格就可能成千上万了。
    61】藏刀可以带上火车吗?
    刀具之类的物品是禁止带上火车的。买了藏刀要带回去,只能通过邮寄的方式。邮费是根据到的长短大小来定的。
    62】拉萨发送快递方便吗?有哪些快递?
    现在拉萨发展很快,寄送快递都很方便。内地有的快递,拉萨基本都有,例如韵达、圆通、申通、宅急送、EMS等,但运费价格比内地要高很多。
    63】西藏的天葬可以去看吗?哪里可以去看?
    严格意义上来说,除了亲属之外,天葬是不允许外人观看的。西藏自治区人民政府在2006年还专门出台了《天葬管理暂行规定》,禁止对天葬活动进行围观、拍照、摄影、录像。但是还有不少人对天葬有着强烈的好奇心,仍然想冒险去看。个人觉得,应该对天葬保持一个尊重和敬畏之心,能不去最好不要去。
    在拉萨附近,最著名的天葬台就是直贡梯寺的天葬台,是世界的三大天葬台之一。
    64】藏族有哪些禁忌?
    藏族的禁忌有蛮多的,在这里说一些大家平时比较容易接触到的。
    在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候,要从左往右绕,转经筒是要顺时针转,但信仰苯教则与之相反;不要摸别人的头;当藏族人给你递送物品的时候,要双手接过;藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的,有些地方也不吃鱼肉,因此不要强劝他们食用;印有藏文的纸,不能用来擦手和擦东西;在牧民家里,男女是要分开做的,男的男左女右,不能乱作和混着坐;当藏族家里有人生病或者妇女生育的时候,是禁止其他人进入的,这是他们都会在门口做一个标志,生一堆火或者插上树枝或者贴红布条。

    65】有哪些西藏攻略书比较实用?

    从书籍上面了解西藏的信息,比较实用的是属于人文历史、民俗风光风情之类,这对了解西藏比较有用,推荐以下这些:《藏地牛皮书》《西藏知行书》《西藏改变一生的旅行》《漫游西藏》《西行阿里》等。如果要了解西藏旅游的即时信息,最好是去看旅游攻略相关的网站或论坛,例如大美西藏等。
    66】拉萨有冲洗照片的地方吗?
    在西藏旅游,肯定拍了不少照片,如果可以重新出来,一个可以送人,也可以作为明信片寄给朋友。在拉萨有很多可以冲洗照片的地方,在繁华的大街上基本都有照相馆。在布达拉宫西门,有比较多相馆,冲洗的质量都不错。
    67】拉萨有租自行车的地方吗?
    拉萨市不大,如果有个单车骑着逛,其实是个不错的选择,非常惬意。现在拉萨已经有很多出租自行车的地方,比如北京东路、林廓北路,还有一些青旅也会提供租车服务,租金不贵,一般都是一天二十元左右。
    68】游客能用到的藏语有哪几句?
    无论去什么地方旅游,如果会几句当地常用的方言,会给自己的旅行带来不少的乐趣。在西藏旅游,学会几句常用的藏语,跟别人交流也是非常方便的。
    扎西德勒,也就是吉祥如意的意思,好话不怕多说,这也能缓解和别人的尴尬和误解。
    突及其:谢谢;如索的波饮拜:你好吗;名卡热:你叫什么名字;卡里沛:再见;广达:对不起;敏度:没有。
    阿嘉,这是对已婚藏族女性的称呼,意为大姐;普姆,这是对未婚女孩的称呼,意为姑娘。
    69】西藏博物馆门票多少钱?怎么去?
    西藏博物馆免费对外开放,不收取门票。地处罗布林卡正面对面,8路公交车可以直达。需要注意的是,博物馆每周一闭馆,记得错开周一前往。
    70】拉萨客运站有几个,可以去哪些地方?
    拉萨有西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站和柳梧客运站四个。西郊客运站主要是发日喀则、山南和省外的班车,是拉萨客运量最大的车站;东郊客运站主要是发去拉萨附近近郊各县和林芝的班车;北郊和柳梧客运站承担分流西郊客运站部分线路。
    71】藏族常说的神山圣湖有哪些?
    西藏有四大神山,分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃,圣湖有三大,有玛旁雍措、纳木措和羊卓雍措。
    72】辩经是什么?
    在藏传佛教中,僧人有一种日常的功课,就是对佛教问题进行辩论,这就是辩经。一般是两个人一组,一人站着一人坐着。坐着的人提高观点看法,站着的人进行辩驳。互相进行问答,探求事物的真相。这是僧人每天都要做的功课,以此来检验自己习经的成果。

    【关于高原旅行的注意事项】 
    1、不适宜到高原地区旅行的人 
    心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。 
    患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。  
    如果你不清楚自己是否能参与高原的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。 
    2、进入高原之前的准备 
    (1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。 
    (2).进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 
    (3).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张的,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。 
    3、进入高原途中注意事项 
    (1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。 
    (2).由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。 
    (3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。 
    (4).由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。 
    4、高原反应 →在高原旅行,最应该注意的就是高原反应。 
    因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。 
    从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面: 
    (1).脉搏(心律)频率:平原地区正常脉搏为72次/分,初到高原时脉搏可增至80~90次/分,个别人可达100多次/分,居住一段时间后,又可恢复。 
    (2).呼吸:呼吸系统轻度缺氧时,首先表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸频率也进一步加快,人们呆感到胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。 
    (3).血压:平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱,舒张压为虎作伥0~80毫米汞柱。初进入高原后,由于血管感受器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升,从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
    (4).神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时,整个神经系统兴奋性增强,如情绪紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后,则由兴奋转入抑制过程,表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人,反应就多些;相反,精神愉快者反应就较少。 
    (5).消化系统:进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,除胰腺分泌稍增加外,其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少,肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后,可逐步恢复。 
    在高原,如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。 
    5、到达高原后注意的事项 
    (1).刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。 
    (2).如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。 
    (3).人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。 
    (4).进入高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。 
    (5).注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈) 
    (6).在高原期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。 
    (7).必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。 
    (8).常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强.尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。 总之,无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。

    川藏线建议装备清单
     
    一、物品类:
    1、 50公升大背包1个或者行李箱(包车比较方便)(装衣物、个人用品)
    2、 小背包或腰包1个(装个人证件、零钱、小物品)
    3、 个人摄影器材
    4、 防晒霜(指数20以上)
    5、 太阳镜
    6、 小手电1只(配套电池若干)
    7、 唇膏1只(防止嘴唇干裂)
    8、 个人洗漱用品
    9、 个人专用药品
    10、口罩1—2个(沿途土路灰尘较大)
    11、笔记本1个(沿途记录)
    12、现金和各类银行卡
    二、服装类:
    1、 薄羽绒服上衣1件 (天气突变或特殊情况下使用)
    2、 冲锋衣裤1套 (最好有防水性)
    3、 防寒内衣裤1套(普通即可)
    4、 短袖衫2件
    5、 旅游或徒步鞋1双
    6、 太阳帽1顶
    7、 个人换洗衣物
    三、药物和食物:
    1、 红景天
    2、 高原安胶囊
    3、 创可贴
    4、 巧克力及一切提供高热量的东西

    注意事项

    【报名必读】:
    1、 关于报名:
    ①凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。
    ②报名需要支付2000元/人的定金,报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询,并确认报名信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。
    2、关于住宿:
    ①我们为队员们提供了性价比高的住宿,其它全程都是标准间。尽管如此,队员们应该有充分的心理准备,川藏线沿途人烟稀少,经济落后,沿线宾馆多未评定星级,因处于高原地带,水、电资源缺乏,有时候也会遇到停水、停电的情况,请提前准备好手电筒或者头灯,要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备,特别爱干净的队员,可以携带睡袋内胆,以备不时之需。
    ②对于住宿有特殊要求的队员,请在报名时告知客服(要求全程一个人住宿,大床房,三人间等等),在报名时确定费用,上团后临时修改住宿,可能无法满足其要求。
    3、关于用餐:
    ①原则上全体队员一起AA用餐,如果有个别队员偶尔不用餐,因为不好计算,要正常A餐费。对于全程不参与集体用餐的队员,要提前告知,餐费标准为70-100元/人/天。
    ②川藏线用餐以川菜为主,但因为路况原因,很多时间不能正点用餐,请自备干粮。
    ③用餐众口难调,如果不能将就,请自备干粮。
    4、关于交通:
    ①抛锚:本次行程全程在高原行驶,路程长,路况复杂,车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚,请队员们耐心等待,或者一起努力解决。正常解决的流程为:如果车辆2小时内无法修复,为了不影响行程,会调用当地车辆进行临时转运,转运车辆以小型面包车为主,舒适度不高,转运费用由俱乐部支付,直到车子修好,或者另外调用的同款车,或者相近款车子抵达,请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员,视为该队员自愿放弃行程,我们将退还没有发生的住宿费和门票,合同终止。
    ②堵车:本次行程全程在高原行驶,以山路为主,在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况,队员们当耐心等待,并备用食物和衣物,做好一切应急准备。
    ③座位:左手第一个座位为驾驶员,右手第一个座位为领队,以上二个座位为固定位子。其他的普通座位,原则上应让给老人、小孩儿乘座比较舒适的座位。如果没有需要特殊照顾的队员,座位逐个轮流乘座,或者进行抓阄确定。
    ④夜路:原则上坚决不走夜路,但因为路况和天气情况复杂,西藏段内全段限行,偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路,要临时住宿,所产生当天已经定好的住宿费用不退,新产生的住宿费用队员自己承担,。如果需要延长行程,所延长行程的相关费用也由队员承担。
    ⑤费用:如果遇到堵车,交通管制,以及其他不可抗力等因素,无法赶到预定住宿点住宿,预定的住宿费用不退,队员临时产生的住宿费用由队员承担,司机领队的住宿俱乐部承担。
    5、关于购物:
    本线路无任何购物安排,领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。队员在自由活动期间,如果没有购买需求,不要和当地人讨价还价,也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物,请自行甄别产品质量,如果还价后达成交易意向,就请购买。如果讨价还价后,又反悔不买,很容易造成麻烦,因此而发生的矛盾和冲突,后果自负。
    6、关于领队:
    领队职责与普通导游不同,目的不是讲购物,推自费,领队会为队员安排住宿,协调用餐,带路,协调控制景区游览时间,在队员遇到危急时刻,为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生,也没有医疗的资质,对队员出现的身体不适,建议就近就医,不要依赖于领队治疗,如果因为不当处理发生的不良后果,由队员自己承担。
    7、关于通讯:
    ①此线路全程在藏地高原行驶,在一些高山上,峡谷内,长时间没有信号,请提前告诉自己的家人朋友,暂时打不通电话不要着急,晚上住宿的地方有信号,可以打电话报平安。
    ②手机信号电信的最好,移动的第二,联通的基本不好,网络也是一样。
    ③住宿地方的VIFI间歇性发作,有时候能用,有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友,可能有时候不能满足需求,请提前安排好相关工作。
    8、关于保险:
    我们为队员购买了旅游意外险和高原险,不含财产险。在活动过程当中,应保护自己的贵重财物,特别是人物分离时,应妥善保管,如果出现遗失,损失队员自己承担。
    9、不可抗力:
    如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等)导致不能履行合同和旅程变化,俱乐部不承担相关赔偿。由此导致增加的旅游费用由队员自理;减少或没有产生的费用,我公司将实事求是地退还队员。
    10、关于摄影(川藏线一路都是大美的风景,停车拍照的地方一定是安全的地方,不安全的有交通隐患的地方拒绝停车)
    ①在藏地摄影时,请尊重当地的管理规定和民风民俗,对于关卡,桥梁,军事管理区,私人住宅,寺庙,法事,以及其它各种有拍摄禁忌的地方,请不要拍照,如果强行拍照,可能会造成相机被没收或者更严重的后果。
    ②在藏地景区或景区附近拍摄藏民,藏獒,牦牛,大多是要收费的,建议不要拍摄这些素材,或者爽快付款。在牧区,寺庙,或者其它场所拍摄人像时,尽量能得到他人同意,如果遭到拒绝,请马上停止拍摄。
    ③在旅行过程当中,是否能出片,出什么样的片子,是天气,光线,季节等综合因素决定的,完全拼人品,但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员,建议直接报摄影团。
    11、藏区入厕:
    ①进入藏区后,除了加油站和宾馆内,所有的厕所均要收费,1-3元不等。遇到收费的厕所,主动交费。
    ②在没有厕所的区域,可以在干净有遮挡的地方解决个人问题,但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。
    ③没有遮挡的地方,请自带雨伞等遮挡物,自行进行遮挡。